“re-store”とは、元の機能する状態に戻す、回復させる・修復するという意味があります。
つまり、リストラティブヨガとは心身を元の健康な状態へ回復させる、取り戻すためのヨガです。ボルスターやブランケットなどのプロップ(補助具)に長時間身を委ね、完全に重力に任せることで、疲労した身体、ストレスにさらされた精神をバランスの取れた状態に戻していきます。
癒しは誰かに与えられるものではなく、本来自分の内側からやってくもの。元々持ち合わせている自然治癒力を身体的・精神的に引き起こさせます。
このWSでは、基本的なリストラティブヨガポーズを実践し内からの究極のリラクゼーション、静けさやただ呼吸をすることの心地よさ体感していきます。
また、お家でも自分自身や大切な方に対して行えるよう、毛布など身近なものをプロップとした実践方法も探っていきましょう。
ヨガ自体初めて、体力に自信がないといった方、どなたでもご参加いただけます。
社会生活の中、家庭生活の中、いつもがんばりすぎてしまう方にお勧めです。
日時:4月5日(日)14時~16時(2時間)
場所:ITM金山
定員:6名
参加費:3000円
持ち物:バスタオル・タオル中2・タオル小1
動きやすい格好(身体を締め付けないもの)
講師:茶木 めぐみ
ヨガとの出会いは社会人になってからでした。
とにかく海が好きで、大学は海洋学を専攻。
人々が海に集まる、つまり“暮らしに海のあること”を考えてきました。
仕事をする傍ら、2011年頃より神奈川県の海洋体験教育NPO法人のボランティアスタッフとして、子供たちとスノーケルや磯遊びを楽しむ中、“海に入るのは怖い、でも海が好き”そんな子供たちやその親を見ていて、水が嫌いでも、波が怖くても、子供でも大人でも、海を感じることができる海辺の活動はないかと考え、ヨガと出会いました。
2013年2月に渡印。
インドの伝統的なヨガを学び、身体と心の調和、自然との調和。その素晴らしさ、大切さに改めて気づかされました。
2013年より、海辺に最も近いヨガ教室“海辺のShala”を立ち上げ、南知多の海辺でヨガクラスを定期開催。
=お問い合わせ=
052-681-8010
ITM金山 加古美由紀