2015年

1月

12日

ダイエット中^^;

ダイエット継続中です^^;


食べたいし飲みたいので、いかに効率良く痩せるか!!

栄養士の友達にお勧めの本を数冊お借りしてまずはお勉強^^

食生活はそんなに悪くないし、毎日適度に運動もしてる・・・

じゃあ何故、コレステロールが急上昇したのか。

・・・肝機能の低下が1番の原因のよう><


肝臓の働きが鈍くなってしまった為に、代謝がすっかり悪くなったみたいです。

肝臓さん、酷使しすぎてごめんなさいっっっ!!

と、いう事で完全休肝日を作った為、飲む量が増えてしまった過去をふまえて、

毎日350mlの缶ビール1本の生活を早1週間^^


そして毎日のITMヨガ^^

と、セルフチネイザン♪


内臓の働きが悪いのだから、マッサージと節酒で回復させます^^


食生活を見直すんじゃなくて、内臓の正常化でした><

あ~あ・・・

こんな初歩的な事を見逃してたなんて、セラピスト失格です;;


本気ダイエットからの1週間。

内臓の違和感も無くなり、ITMヨガで体が軽くなり、気分も上々^^

この結果が数字に表れてくれると、やる気ももっと増すんだけどな~w


とりあえず、今夜も寝る前のセルフチネイザンでお腹も心もフニャフニャにしますwww


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