2015年

3月

13日

はじめてのリストラティブヨガWS

4月5日(日)14:00~16:00
リストラティブヨガWSが開催されます♪
WSの後は、懇親会を兼ねてのお花見もあります♪♪♪
お花見だけの参加もありですw


“re-store”とは、元の機能する状態に戻す、回復させる・修復するという意味があります。
つまり、リストラティブヨガとは心身を元の健康な状態へ回復させる、取り戻すためのヨガです。ボルスターやブランケットなどのプロップ(補助具)に長時間身を委ね、完全に重力に任せることで、疲労した身体、ストレスにさらされた精神をバランスの取れた状態に戻していきます。
癒しは誰かに与えられるものではなく、本来自分の内側からやってくもの。元々持ち合わせている自然治癒力を身体的・精神的に引き起こさせます。

このWSでは、積極的リラクゼーションである基本的なリストラティブヨガポーズを実践し内からの癒し、静けさや、ただ呼吸をすることの心地よさを体感していきます。
また、お家でも自分自身や大切な方に対して行えるよう、毛布など身近なものをプロップとした実践方法も探っていきましょう。

ヨガ自体初めて、体力に自信がないといった方、どなたでもご参加いただけます。
社会生活の中、家庭生活の中、いつもがんばりすぎてしまう方にお勧めです。...

日時:4月5日(日)14時~16時(2時間)

場所:ITM金山

         http://www.k4.dion.ne.jp/~massage/

   名古屋市熱田区金山町1−3−2
   イトーピア紅葉舎金山マンション702
   (金山総合駅より徒歩2分)

参加費:3000円
定員:6名
持ち物:バスタオル・タオル中2・タオル小1
動きやすい格好(身体を締め付けないもの)

講師:海辺のShala   茶木めぐみ
   南知多にて海辺のヨガクラス開催中☆


=お問い合わせ=

ITM金山

加古美由紀

052-681-8010

tms-miyuki@y9.dion.ne.jp

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