初めてのリストラティブヨガ~~~♪ 最高♪♪♪

昨日は、リストラティブヨガWSでした♪

 

プロップ(補助具)に長時間身を委ね、完全に重力に任せることで、疲労した身体、ストレスにさらされた精神をバランスの取れた状態に戻していきます。

・・・と言うことなので、ワクワクしてました^^

 

感想は・・・

本当に気持ちいい~~~♪♪♪

すっきり~~~♪♪♪

ワクワク裏切られませんでした^^

 

ただ、補助具にもたれてるだけです☆

これは、誰でも出来ます!!

体が硬いからヨガ無理~って、わけのわからない事をいう人には特にお勧めですwww

もたれてるだけで、軟らかくなります^^

緩むんです^^

体中に血が巡ってるのが実感できます♪♪♪

 

ヨガというとついついポーズをとる事に一生懸命になってしまい、無理に身体を使って結果、身体を痛めてしまう・・・という残念な事にはなりません☆

もたれてるだけですから^^

 

いつも身体に力が入っている人・・・

ほとんどの人が当てはまるかと思いますが、ぜひぜひ体験してもらいたいです♪

委ねて緩む・・・

タイマッサージと同じです☆

 

定期的に体感したいです♪♪♪

“re-store”とは、元の機能する状態に戻す、回復させる・修復する

という意味が理解できますよ☆


興味のある方はこちら^^↓

海辺のShala

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